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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年31月35日 92:00   【字号:       】

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      错:有些老人认为泡脚用的药材越多药效越好,按着报纸上的方法来抓药,一煮煮一锅。

      各类食物中,粗粮、部分薯类、豆类、坚果、蔬菜及水果的膳食纤维含量较高,建议可以适当多吃。例如,早餐可以煮番薯燕麦粥、杂粮粥。正餐的主食注意粗细搭配,可以搭些粗粮、玉米、番薯之类的,副食则要荤素搭配,除了肉类,多搭配些菌藻类食物,多吃深色蔬菜。水果则可以选择火龙果、奇异果、橙子等膳食含量高的水果。

      不想面对剩饭剩菜时心疼,最好的建议是吃多少做多少,尽量不剩。

      反应变慢吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。

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      跳过或加速的脉搏可能是一种名为房颤的心脏病的迹象;如果不加以治疗,它会导致心脏病发作和中风。




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